Hay quienes viven para trabajar y otros trabajan para vivir, el lugar del trabajo en nuestras vidas depende de ciertas variantes en relación con lo económico, nuestra necesidad de realización y satisfacción y también la postura y prioridad que tengamos de nuestra vida personal. La mezcla de todo esto nos coloca ante una situación particular ante la actividad laboral, pero cuando el trabajo implica una exposición a situaciones estresantes de manera crónica es cuando se presenta el llamado síndrome de burnout o síndrome del trabajador quemado.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció en 2019 el burnout como enfermedad, que será incluida en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos (CIE-11) a partir del 2022.
El burnout afecta a los trabajadores tanto física, mental y emocionalmente por medio de un estado permanente de agotamiento y da manifestaciones de depresión y ansiedad que a la par provocan frecuentemente bajas laborales y es una situación que apunta como principales causas1https://www.terapify.com/blog/sindrome-de-burnout-causas-sintomas-y-tratamiento/:
- Sobrecarga de trabajo
- Conflictos en el trabajo y sentimiento de menosprecio.
- Trabajar en un campo fuera de tus habilidades.
- Trabajo que no satisface tus intereses.
- Trabajos con mucha demanda de energía.
- Aislamiento social.
- Desequilibrio entre la vida laboral, social y familiar.
Si tomamos en cuenta la importancia que tiene el desarrollo laboral por el tiempo que le invertimos y las consecuencias que tiene en nuestra estabilidad no solo económicas sino emocionales, el hecho de vivir estrés crónico por no participar de una empresa sensibilizada y al mismo tiempo no dar lugar a un espacio personal donde se defina el lugar del trabajo en nuestro mundo afectivo, puede llegar a afectar a las personas con consecuencias bastante graves, ya que de no identificarlo, la afección psicológica puede llevar a una persona a desarrollar adicciones, cometer suicidio o tener accidentes que pongan en serio peligro su vida.
Hay quienes acuden frecuentemente al médico para atender alteraciones gastrointestinales, dolores de cabeza o migrañas, trastornos cardiovasculares y del sueño sin darle importancia al problema de raíz que es justo la permanencia del estrés que también pueden manifestar el síndrome de burnout por medio de estos síntomas2https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psicologicas/sindrome-de-burnout.html:
- Sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia.
- Baja autoestima.
- Poca realización personal.
- Estado permanente de nerviosismo.
- Dificultad para concentrarse.
- Comportamientos agresivos.
- Dolor de cabeza.
- Taquicardia.
- Insomnio.
- Bajo rendimiento.
- Absentismo laboral.
- Aburrimiento.
- Impaciencia e irritabilidad.
- Comunicación deficiente.
Para el manejo del síndrome de burnout se recomienda3https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psicologicas/sindrome-de-burnout.html:
- Conocer el burnout y estar sensibilizados con relación a sus consecuencias y causas
- Aprender a afrontar el estrés, realizando actividad física, aprender técnicas de respiración y meditación
- Acudir con especialistas de la salud mental para tener un manejo profesional sobre las emociones y reacciones ante la frustración, estrés y expectativas personales y laborales
- Aprender a establecer prioridades personales congruentes.
También es importante señalar que la participación de las empresas, jefes y directivos en crear una cultura laboral que defienda condiciones laborales dignas, el crecimiento y reconocimiento de los empleados y al mismo tiempo que cumpla con los requerimientos para los trabajadores, es una parte vital para que este síndrome no se desarrolle en los empleados ya que esto permite que permanezcan y cumplan con su puesto, evitando la rotación de personal y al mismo tiempo no influya negativamente en la vida de una persona.
